I semi di canapa sono tra i cosiddetti alimenti proteici perchè contengono tutti gli aminoacidi essenziali. Sono ricchi di omega 3 e omega 6 e sono anche un valido aiuto contro i disturbi cardiovascolari.
Perfetti per aggiungere un'ottima fonte proteica ad ogni pasto!
Per preparare le nostre barrette energetiche proteiche iniziamo facendo scaldare a bagno maria, in un pentolino, lo sciroppo di agave.
Denoccioliamo e tritiamo i datteri, poi tritiamo anche nocciole e mandorle.
Uniamo tutti gli ingredienti in una ciotola, versiamo all'interno lo sciroppo tiepido, mescoliamo bene.
Ungiamo leggermente due fogli di carta forno, mettiamo il composto sul primo copriamo con il secondo foglio e livelliamo con un mattarello. Regoliamo i bordi con un tarocco e ripassiamo nuovamente il mattarello.
Togliamo la carta forno sovrastante e inforniamo a 130° per 30 minuti. Facciamo raffreddare e tagliamo con un coltello!
Per la tua colazione o merenda sana dai un'occhiata anche al mio Pan bauletto Proteico
Possiamo incartarle per poterle mangiare al lavoro senza sporcarci le mani, e ancora inserirle incartate in una bella scatola per portarli a casa di amici al posto del solito dessert!
Ingredienti
Indicazioni
Per preparare le nostre barrette energetiche proteiche iniziamo facendo scaldare a bagno maria, in un pentolino, lo sciroppo di agave.
Denoccioliamo e tritiamo i datteri, poi tritiamo anche nocciole e mandorle.
Uniamo tutti gli ingredienti in una ciotola, versiamo all'interno lo sciroppo tiepido, mescoliamo bene.
Ungiamo leggermente due fogli di carta forno, mettiamo il composto sul primo copriamo con il secondo foglio e livelliamo con un mattarello. Regoliamo i bordi con un tarocco e ripassiamo nuovamente il mattarello.
Togliamo la carta forno sovrastante e inforniamo a 130° per 30 minuti. Facciamo raffreddare e tagliamo con un coltello!
Per la tua colazione o merenda sana dai un'occhiata anche al mio Pan bauletto Proteico
Possiamo incartarle per poterle mangiare al lavoro senza sporcarci le mani, e ancora inserirle incartate in una bella scatola per portarli a casa di amici al posto del solito dessert!